El campus se estructuró en dos grupos, uno intermedio y otro avanzado de forma que trabajamos con horarios y contenidos distintos, aunque coincidíamos en algunas actividades.
En el grupo intermedio se trabajaron las siguientes cosas:
- Técnica gestual general, prestando atención a los pies.
- Taller de Descuelgue cerrado-repaso.
- Técnica gestual en placa y en desplome.
- Taller de entrenamiento para escalada deportiva.
- Taller de superación de miedos a través de caídas controladas.
- Control mental y relajación mientras escalamos.
- Muchas más cosas que podéis ver al final en un cuadro resumen en el reportaje de fotos.
En el grupo AVANZADO, se trabajó:
- Visualización: haciendo especial hincapié en la visualización antes de escalar.
- Técnica en chorreras, prestando atención a los reposos y empotramientos.
- Mejora de la visualización para escalar a vista.
- Escalada en vías técnicas de chorreras en las escuelas de la zona.
- Cuidado del calentamiento y de los estiramientos después de escalar.
- Muchas más cosas que podéis ver en el plan adjunto.
En resumen, se escaló mucho y muy bien. y la VALORACIÓN DEL CAMPUS HA SIDO EXCELENTE tanto por los técnicos como por los alumn@s.
Los alumn@s del grupo intermedio, pudieron encadenar vías de hasta 6c y soltarse un poco a perder el miedo a la caída en los talleres encaminados a ello, los cuales fueron bastante productivos y motivantes.
Los chicos del grupo avanzado, fueron avanzando día a día y encadenaron a vista vías de hasta 7b+, lo cual tiene bastante mérito teniendo en cuenta que es un tipo de escalada a la que no estamos acostumbrados. Hicieron intentos también muy buenos a vías de hasta 7c+, pero sobre todo aprendieron como manejarse dentro del mundo de las chorreras.
En fin, un éxito este campus de escalada y muy, muy productivo. Os dejo con el reportaje fotográfico.
Si queréis descargar el album completo de fotos, podéis pinchar en el siguiente enlace:
Empezamos en las placas del Esquilleu, un lugar muy, muy bueno para mejorar la técnica gestual de pies, que fue una de las claves de trabajo del grupo intermedio
Mientras tanto, el grupo avanzado se peleaba con las chorreras de Rumenes y Poo de cabrales
No todo es escalar y escalar, por las tardes-noches disfrutamos de baños en las pozas termales naturales del río.
Y el campus sigue, ahora con fotos de un taller de caídas, que resulto bastante productivo, en la escuela de las placas de Lebeña, con el grupo intermedio
Por la noche había incluso tiempo para hacer juegos e incluso escalada nocturna fanática...., hasta incluso un documental "Venezuela Jungle" que a más de uno dejó traumatizado.....
En las siguientes fotos, en un taller de iniciación al entrenamiento con Kico Jordá
Y por supuesto, más fotos de chorreras y de VISUALIZACIÓN, EL VOCABLO FAVORITO DEL GRUPO AVANZADO,
Unas fotos del albergue de la Hermida y de este fantástico lugar, junto con el plan de Trabajo.
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